Ai fost dezamagita de multe persoane, iar acum simti ca nu mai poti avea incredere in nimeni sau ca iti este frica sa mai ai incredere in cineva? Chiar daca lipsa increderii in ceilalti iti poate oferi sentimentul ca esti in siguranta si ca nimeni nu te mai poate rani, ea are si un mare dezavantaj: izolarea. Daca vei fi mereu suspicioasa, persoanele cu care vei interactiona vor observa acest lucru si nu te vor mai cauta sau te vor privi cu ochi rai.
De aceea, este important sa-ti recapeti increderea in oameni! Iata cateva sfaturi pe care le ofera psihologii!
Sa ramai in acelasi loc
Te-ai obisnuit sa te muti frecvent din oras sau din tara? Daca vrei sa ai din nou incredere in oameni, trebuie sa ramai pentru o perioada mai lunga de timp intr-un singur loc. Persoanele care isi schimba domiciliul frecvent nu pot stabili legaturi profunde cu alti oameni.
Timpul este un factor important atunci cand vine vorba despre consolidarea unei prietenii, iar daca vei sta doar cateva luni intr-un loc, nu vei avea suficient timp ca sa stabilesti o legatura emotionala profunda cu cineva.
Este esential sa prinzi “radacini” intr-un loc pentru a avea ocazia sa te apropii de oameni si sa capeti incredere in ei.
Sa ceri ajutor
Chiar daca nu iti sta in fire sa fii vulnerabila in fata altor persoane, daca iti doresti sa-ti recapeti increderea in oameni, ar trebui sa creezi anumite momente de vulnerabilitate. Poti, de exemplu, sa rogi un vecin sa-ti faca o favoare, sa rogi un prieten sa-ti dea un sfat sau un strain sa te ajute sa ajungi la un borcan asezat pe raftul de sus din supermarket.
In acest mod, iti vei permite sa descoperi ca multi oameni au intentii bune si sunt dispusi sa le ofere o mana de ajutor celor care au nevoie (citeste aici de ce este important sa iti alegi un model in viata). Astfel, vei vedea ca nu toti oamenii sunt la fel si ca merita sa stabilesti legaturi frumoase cu ei.
Sa intri intr-o rutina
Dupa ce ti-ai stabilit domiciliul intr-un oras, incearca sa-ti creezi o rutina. Inscrie-te, de exemplu, la un curs de yoga, astfel incat sa te intalnesti o data la cateva zile cu aceeasi oameni. Gandeste-te ce iti place sa faci cu adevarat sau ce te-ar putea relaxa si inscrie-te la un curs.
Repetitia este un pas important in recapatarea increderii in oameni. Daca vei vedea aceleasi persoane in repetate randuri, vei avea sansa sa stabilesti anumite relatii de prietenie sau chiar mai mult.
Fa planuri de viitor
Traumele nu numai ca te determina sa nu mai ai incredere in oameni, dar iti rapesc si increderea in viitor. Ele te pot lasa fara speranta ca te asteapta lucruri frumoase. Poate ca in ultima vreme te chinuie gandul ca te vei imbolnavi sau nu iti mai poti imagina faptul ca vei fi fericita alaturi de cineva la un moment dat.
De aceea, pe masura ce lupti pentru a-ti recastiga increderea in oameni, incearca sa lucrezi si la viitorul tau. Fa planuri pentru urmatoarele saptamani, luni sau chiar ani, economiseste pentru momentul in care vei avea copii sau intocmeste o lista cu toate destinatiile pe care vrei sa le vizitezi. Daca vei incepe sa-ti conturezi viitorul, starea de spirit ti se va schimba in bine si vei fi nerabdatoare sa cunosti oamenii cu care vei face toate lucrurile pe care le planifici.
Nu in ultimul rand, gandeste-te mereu ca meriti sa fii inconjurata de oameni de incredere, de oameni care nu te vor trada niciodata!
