La inceput de an, trebuie sa reflectam asupra anilor trecuti si sa ne gandim ce aspecte vrem sa imbunatatim in viata noastra. Daca inca nu ai pus pe hartie dorintele tale cu privire la 2023, iti oferim noi in randurile urmatoare cateva sugestii de rezolutii pentru noul an:
Sa faci sport
Miscarea joaca un rol esential pentru o stare buna de sanatate. De aceea, daca pana acum nu ai acordat prea multa importanta exercitiilor fizice, in 2023 acest lucru ar trebui sa reprezinte o prioritate.
Fie ca vei merge la sala de fitness, la bazinul de inot sau pur si simplu te incanta mai mult ideea de a face sport acasa, ar trebui sa pui la punct un plan de exercitii pe care sa le practici fara prea multe exceptii.
Cercetarile efectuate de-a lungul timpului au aratat ca sportul reduce riscul aparitiei mai multor forme de cancer si contribuie la obtinerea unei stari fizice si psihice mai buna, asa ca el trebuie practicat in mod regulat. Asadar, efectuarea exercitiilor fizice ar trebui sa se afle pe lista ta de rezolutii pentru noul an.
Sa renunti la vicii
In cazul in care ai un viciu, poti decide sa scapi de el anul acesta. De exemplu, daca esti fumatoare, cu siguranta ai tot amanat renuntarea la tigari, deoarece niciodata nu ti s-a parut momentul potrivit pentru a face asta.
Nu mai trage de timp! Profita de inceputul un an nou pentru a scapa in sfarsit de dependenta care iti afecteaza sanatatea. In prezent, exista mai multe metode eficiente de a scapa de orice fel de viciu, iar daca vei avea ambitia necesara, iti vei putea schimba stilul de viata in bine.
Sa petreci mai mult timp in compania persoanelor care merita
Oricat de mult succes ai avea in cariera, daca nu ai langa tine persoanele care te iubesc cu adevarat, nu te vei putea fi fericita pe deplin (citeste aici ce este frica de singuratate). De aceea, pe lista cu rezolutii pentru noul an ar trebui sa se afle si petrecerea timpului alaturi de oamenii care chiar conteaza. Acorda-le mai mult timp membrilor familiei si prietenilor, pentru ca viata ta sa fie cu adevarata implinita!
Sa faci ceea ce iti place
In 2023, invata sa iti faci timp si pentru tine, deoarece, in caz contrar, vei simti ca oboseala se accentueaza si vei ajunge sa nu te mai bucuri de nimic, chiar daca la capitolul financiar nu vei intampina probleme. Foloseste zilele de concediu pe care ti le acorda locul de munca pentru a calatori, a te odihni, a merge la un salon de masaj sau pentru a face o alta activitate relaxanta, care sa-ti schimbe tonusul si sa iti ofere motivatia de a face performanta in continuare.
Acestea sunt doar cateva rezolutii pentru noul an de care poti tine cont, dar lista ta nu ar trebui sa se opreasca aici. Gandeste-te la toate lucrurile care ar trebui sa fie imbunatatite in viata ta si care sunt cele mai eficiente masuri pe care le poti lua anul acesta!
