Beneficiile ananasului pentru femei – iata ce proprietati are acest fruct delicios!

Ananasul este un fruct popular si extrem de indragit pentru gustul sau de neconfundat, dar si pentru proprietatile benefice pe care le are pentru organism. Desi cea mai cunoscuta caracteristica a acestui fruct tropical este ca ar putea face sa miroasa mai frumos anumite zone ale corpului femeii, afla ca ananasul are o multime de alte beneficii importante, intrucat in compozitia sa se regasesc o multime de vitamine esentiale, minerale si antioxidanti.

Reduce inflamatia

Bromelaina din ananas poate ajuta la reducerea inflamatiei din organism, ceea ce este benefic pentru femeile care sufera de afectiuni precum artrita sau astmul. De asemenea, acest fruct suculent poate ajuta la reducerea durerii si a inflamatiei dupa o interventie chirurgicala sau o leziune.

Imbunatateste aspectul pielii

In compozitia ananasului se regaseste o cantitate semnificativa de vitamina C, un antioxidant puternic, care poate ajuta la imbunatatirea sanatatii pielii prin producerea de colagen. Consumul regulat al acestui aliment racoritor ajuta la reducerea ridurilor, a petelor si a altor semne de imbatranire prematura a pielii.

Te ajuta sa slabesti

Ananasul este un aliment cu continut scazut de calorii, bogat in nutrienti, care poate completa o dieta sanatoasa, mai ales pentru femeile care doresc sa mentina o greutate optima sau sa slabeasca. Continutul sau ridicat de fibre provoaca senzatia de satietate si reduce aportul general de calorii, in timp ce indicele glicemic scazut poate ajuta la prevenirea cresterii nivelului de zahar din sange. Mai multe sfaturi pentru a pierde kilograme poti afla chiar AICI.

Reduce durerile menstruale

Cand vorbim despre beneficiile ananasului pentru femei, este important sa amintim ca acesta te ajuta sa treci cu bine peste perioada de menstruatie, care poate fi un calvar. Bromelaina este ingredientul responsabil pentru acest avantaj, care, de asemenea, ajuta la digerarea alimentelor si previne probleme precum constipatia, care este comuna la femei, mai ales in perioada sarcinii sau la menopauza.

Mentine sanatatea oaselor

Un alt beneficiu important al ananasului este ca acesta contine o substanta numita mangan, care ajuta la mentinerea sanatatii oaselor si la prevenirea osteoporozei. Aceasta este o afectiune comuna la femei, mai ales dupa menopauza, cand nivelul de estrogen scade si oasele devin mai fragile.

Mentine sanatatea inimii

Ananasul contine, de asemenea, cantitati semnificative de potasiu, care este important pentru mentinerea sanatatii inimii si a sistemului nervos. Potasiul poate ajuta la mentinerea nivelului de sodiu din organism, ceea ce poate preveni retentia de apa si poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale.

Ofera substante nutritive necesare in timpul sarcinii

In timpul sarcinii, necesarul de cupru creste la 1 mg pe zi, cantitate optima care sustine cresterea fluxului de sange. De asemenea, acesta este necesar pentru dezvoltarea inimii fatului, a sistemului osos si nervos si a vaselor de sange. Ananasul este o sursa importanta de cupru, care nu numai ca te ajuta sa ajungi la cantitatea necesara zilnica, ci iti ofera si o bucurie pentru papilele gustative. Trebuie mentionat insa faptul ca ananasul se consuma cu masura in sarcina!

Asadar, beneficiile ananasului pentru femei sunt extraordinare! Acest fruct tropical extrem de gustos iti poate imbunatati calitatea vietii prin proprietatile benefice pe care le are. Daca nu obisnuiesti sa il consumi, cu siguranta trebuie sa introduci acest aliment „minune” in dieta ta zilnica. Efectele vor fi cu adevarat uimitoare!