Mentinerea unei siluete perfecte a devenit o misiune din ce in ce mai grea, deoarece avem la dispozitie o multime de delicii culinare care ne rasfata simturile, dar care contribuie la aparitia kilogramelor in plus.
De aceea, este esential ca preparatele bogate in calorii sa reprezinte doar exceptii si sa incercam sa avem, pe cat posibil, un stil de viata sanatos. In acest sens, modelele Studio 20 au un cuvant important de spus. Ele au grija in permanenta de modul in care arata si fac tot posibilul pentru a se mentine in forma.
Modelele de videochat isi doresc sa arate impecabil in fata camerelor web, asa ca apeleaza la anumite trucuri pentru a scapa de kilogramele acumulate intr-o perioada de rasfat culinar. Iata care sunt sfaturile pe care le-am adunat de la modelele Studio 20 si care iti pot fi de mare folos in lupta cu surplusul de greutate:
1. Mananca putin si des, folosind farfurii si boluri de dimensiuni mici.
2. Nu merge la cumparaturi atunci cand esti infometata, deoarece vei ajunge sa cumperi alimente cu un continut caloric bogat.
3. Adauga intotdeauna o sursa de proteine la micul dejun.
4. Limiteaza cat poti de mult consumul sucurilor sau al altor bauturi indulcite, deoarece contin multe calorii.
5. Nu tine in casa gustari nesanatoase, deoarece cu siguranta le vei consuma.
6. Mesteca incet alimentele si relaxeaza-te in timpul meselor. Acest lucru va duce la o digestie mai buna si la o senzatie mai rapida de satietate.
7. Incearca sa mananci o data la 3-4 ore. Portiile mici si dese de mancare te vor ajuta sa te mentii in forma.
8. Fa miscare zilnic timp de cel putin 30 de minute. Sportul iti va imbunatati starea de sanatate si aspectul fizic. In timpul sezonului estival, iti poti face un abonament la piscina. Astfel, vei avea un bronz perfect si o silueta demna de invidiat!
9. Nu ignora senzatia de foame. Corpul iti transmite atunci cand are nevoie de hrana, iar daca vei ignora semnalele pe care ti le transmite, vei risca sa consumi la urmatoarea masa o portie mai mare de mancare.
10. Cheia succesului este echilibrul, nu trebuie sa te infometezi sau sa excluzi o categorie de alimente complet din dieta ta ci dimpotriva, mananca echilibrat, cate un pic din fiecare aliment..
11. Cele mai consistente mese trebuie sa fie micul dejun si masa de pranz. La cina, mananca alimente slabe in calorii si usor de digerat.
12. Evita mancarurile procesate si prepara-ti singura retete sanatoase. No Fast Food!
13. Tine intotdeauna in geanta sau in masina o gustare sanatoasa, pentru momentele in care senzatia de foame isi va face aparitia.
14. Dormi 8 ore pe noapte. Un somn odihnitor accelereaza metabolismul si iti ofera o stare de bine in timpul zilei.
15. Hidrateaza-te! Apa te ajuta sa te mentii tanara, sanatoasa si slaba! De aceea, specialistii recomanda consumul a cel putin 2 litri de apa pe zi.
Asadar, acestea sunt trucurile la care apeleaza modelele Studio 20 pentru a se mentine in forma. In plus, noi le oferim asigurare medicala privata pentru ca ele sa se poata bucura de cele mai bune servicii medicale (citeste aici raspunsul la cele mai frecvente intrebari despre videochat).
Avem grija de sanatatea modelelor noastre si le oferim toate conditiile necesare unei activitati placute!
Daca iti doresti sa afli mai multe despre viata modelelor care lucreaza la Studio 20, contacteaza-ne si iti vom prezenta o oferta de nerefuzat!
